Procrastinação! Acabe com ela!

Muitas pessoas deixam para começar a fazer algumas tarefas no ultimo segundo, sempre adiando o que tem pra fazer! Você é assim, então você conhece bem a palavra procrastinação!

O hábito de adiar os afazeres acomete muitas pessoas do que se imagina. Sinceramente, eu também me policio bastante para dar conta de não cometer esse habito terrível…

A procrastinação nada mais é do que o famoso “deixar tudo para depois”. E, na maioria das vezes, quando isso acontece, a pessoa fica estressada, correndo para fazer o que poderia ter feito antes.

Só deixamos para depois o que temos certa resistência e preguiça. Mas, quando gostamos do que fazemos isso não acontece.

Como acabar com a procrastinação

5 dicas de como acabar com esse hábito que só atrapalha a vida das pessoas!

Não comece seu dia já procrastinando: evite apertar a soneca do despertador. Tente esquecer que ela existe!
Crie uma lista de tarefas: organize todas as tarefas que você tem que cumprir por ordem de prioridade. Isso te ajudará a ter clareza do que fazer e a felicidade de riscar um afazer da lista não tem preço.
Torne o ambiente adequado: se o mundo a nossa volta contribui para adiarmos ainda mais o que temos que fazer, a dica é mudar esse ambiente que nos cerca. Deixe o ambiente preparado para você realizar suas atividades da maneira mais tranquila, sem nada que te tire a atenção.
Crie metas e estabeleça um prazo limite: criar metas para você mesmo pode te ajudar a não adiar o que tem que ser feito. Estabeleça um prazo para finalizar determinada tarefa e vá em frente.
Comece de uma vez: o mais comum entre pessoas que procrastinam é ficar pensando demais antes de começar a fazer algo. Ou, então, ficar pensando por onde começar. E nesse ponto a lista de prioridades pode ajudar.

A procrastinação de pai para filho

O comportamento de procrastinação dos pais também podem influenciar no comportamento dos filhos.

Afinal, os filhos se espelham nos pais para agirem. E pode acreditar: criar esse hábito, ainda mais logo na infância, pode afetar até a saúde das pessoas.

Crianças que aprendem a procrastinar logo cedo podem desenvolver problemas de atenção, impulsividade, estresse e ansiedade. Ou seja, pode afetar a inteligência emocional dos pequenos.

A saúde física também pode ser afetada, uma vez que pessoas que deixam tudo para depois também adiam a ida aos médicos, o início de tratamentos e a prática saudável de atividades físicas. Tudo isso afeta a sensação de bem estar, além de aumentar o estresse.

Para acabar com esse péssimo habito é só ter foco e força de vontade que você consegue!

Com carinho,

Luciana de Freitas